EL RINCON DEL FITNESS.
Yo tendría que empezar a ir al gimnasio, más que nada por estar un poco en forma, pero ahora empiezo con 7 horas de clase al día y uffff voy de culo, así que he decidido venirme andando desde la uni (entre 30 y 40 minutos de paseo) y empezar a subir al piso por las escaleras, al menos una vez al día. Lo de subir por las escaleras me está suponiendo mucho esfuerzo, que vivo en un 11 y llego arriba que me muero, el primer día que las subí me tendrían que haber estado esperando con una botella de oxigeno arriba jejeje Pero bueno cada día un poco mejor, si es que con mi edad y estoy oxidada del todo 
Definitivamente vuelvo a ponerme de forma seria, dejo de fumar del todo, se acabó salir dias de diario, se acabó quedarse hasta tarde, se cabaron las excepciones en la dieta, se acabó el alcohol y la cerveza... etc, de aqui a veranito a saco, menos dos semanas que descansaré en abril para empezar la rutina de fuerza con los tendones perfectos.
Ya veremos a ver como va la cosa y los resultados.
Ya veremos a ver como va la cosa y los resultados.
voy, sin rumbo por la tierra redonda,
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
Ya.alber86 escribió:Definitivamente vuelvo a ponerme de forma seria, dejo de fumar del todo, se acabó salir dias de diario, se acabó quedarse hasta tarde, se cabaron las excepciones en la dieta, se acabó el alcohol y la cerveza... etc, de aqui a veranito a saco, menos dos semanas que descansaré en abril para empezar la rutina de fuerza con los tendones perfectos.
Ya veremos a ver como va la cosa y los resultados.
Y lo dices un viernes, no?
Pues yo me voy a escapar del curro a la 1, voy al gimnasio hasta las 2. Una buena ducha y me voy a un Wok que me han invitado a comer y me voy a poner las botas.
Aquí reposan los restos de una criatura que fue bella sin vanidad, fuerte sin insolencia, valiente sin ferocidad y tuvo todas las virtudes del hombre y ninguno de sus defectos.
Escrito por Lord Byron en la tumba de su perro.
Escrito por Lord Byron en la tumba de su perro.
Si, lo digo un viernes, pero lo digo en serio, nmo digo que no salga los fines de semana, pero sin beber ni una gota de alcohol ni guarradas, será epoca de teatro, cine y paseos con amigas, partiditas de billar, escursiones a la sierra... de mi rollo no fiestero. Si no me crees, ya lo verás.Nohita escribió:Ya.alber86 escribió:Definitivamente vuelvo a ponerme de forma seria, dejo de fumar del todo, se acabó salir dias de diario, se acabó quedarse hasta tarde, se cabaron las excepciones en la dieta, se acabó el alcohol y la cerveza... etc, de aqui a veranito a saco, menos dos semanas que descansaré en abril para empezar la rutina de fuerza con los tendones perfectos.
Ya veremos a ver como va la cosa y los resultados.
Y lo dices un viernes, no?
Pues yo me voy a escapar del curro a la 1, voy al gimnasio hasta las 2. Una buena ducha y me voy a un Wok que me han invitado a comer y me voy a poner las botas.
voy, sin rumbo por la tierra redonda,
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
A partir del lunes retomo la dieta 
De los 80 kilos que me quede en un mes y medio e pillado 5 las navidades son catastróficas.
Lo que este golpe voy a pasar de potingues que me hacen mear.
Este verano en tres meses conseguí bajar 12 kilos, si pillo el mismo ritmo que seguro que lo pillare por que mi cuerpo esta de nuevo acostumbrado a comer de todo, en unos meses espero llegar a mi meta 75 o 70 dependiendo de la rapidez que se me acostumbre el cuerpo a comer poco.
La primera semana voy a ir en plan bestia hiperproteica, carne de pollo, atún, huevos cocidos y pepino .
De los 80 kilos que me quede en un mes y medio e pillado 5 las navidades son catastróficas.
Lo que este golpe voy a pasar de potingues que me hacen mear.
Este verano en tres meses conseguí bajar 12 kilos, si pillo el mismo ritmo que seguro que lo pillare por que mi cuerpo esta de nuevo acostumbrado a comer de todo, en unos meses espero llegar a mi meta 75 o 70 dependiendo de la rapidez que se me acostumbre el cuerpo a comer poco.
La primera semana voy a ir en plan bestia hiperproteica, carne de pollo, atún, huevos cocidos y pepino .
Si quieres sentirte vació de verdad , caga con hambre
Claro que si funciono, lo que en una semana u dos quiero quitarme el hinchazon de barriga y de esta manera en mi metabolismo es la mas eficaz por que no paso nada de hambre.alber86 escribió:mmmh no termino de entender porque te mola tanto maltratarte el higado maximo.. No te funcionó el tema que te mandé??
Una vez quitado el hincazon me inclinare por comidas normales excepto la pasta, patatas, fritos etc...
De todas formas como bien, pero mi perdición a sido los polvorones, turrón las meriendas de galletitas con chocolate, o sea la repostería, a y sobre todo cosa que ya no bebía la coca cola o bebidas con gas, aquí es donde mas lo e notado, por que se me a puesto un barrigón de aupa.
Si quieres sentirte vació de verdad , caga con hambre
-
nuriaBogartDana
- Dios del foro
- Mensajes: 10257
- Registrado: Mar Oct 21, 2008 9:16 am
- Ubicación: Cantabria
y entonces las cañitas esas..... ¿sin alcohol???????????alber86 escribió:Si, lo digo un viernes, pero lo digo en serio, nmo digo que no salga los fines de semana, pero sin beber ni una gota de alcohol ni guarradas, será epoca de teatro, cine y paseos con amigas, partiditas de billar, escursiones a la sierra... de mi rollo no fiestero. Si no me crees, ya lo verás.Nohita escribió:Ya.alber86 escribió:Definitivamente vuelvo a ponerme de forma seria, dejo de fumar del todo, se acabó salir dias de diario, se acabó quedarse hasta tarde, se cabaron las excepciones en la dieta, se acabó el alcohol y la cerveza... etc, de aqui a veranito a saco, menos dos semanas que descansaré en abril para empezar la rutina de fuerza con los tendones perfectos.
Ya veremos a ver como va la cosa y los resultados.
Y lo dices un viernes, no?
Pues yo me voy a escapar del curro a la 1, voy al gimnasio hasta las 2. Una buena ducha y me voy a un Wok que me han invitado a comer y me voy a poner las botas.
El hecho simple de que mi perro me quiere más que yo a él constituye una realidad tan innegable que, cada vez que pienso en ella, me avergüenzo (Konrad Lorenz).
Jjajajajaj o sin alcohol o en dia de excepción semanal, no te preocupes, yo lo adapto, si solo tomo las cañitas que me tome con los foreros, no beberé mucho de todos modos no crees jajajajaja
voy, sin rumbo por la tierra redonda,
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...