En enero deje de fumar y llevaba ya unos 6 meses antes sin hacer nada de ejercicio y me engordado 15 kilos , me quiero poner ya en marcha .
No es la primera vez que me ocurre esto y si me pongo a plan voy perdiendo de 2 a 2kilos y medio por semana comiendo solo proteína y una ensaladita de atún , varitas de pescado , pepino y lo que pille , menos lechuga que me retiene y tomate que tiene mas azucares.
Es tal el cambio que le pego al cuerpo que va quemando los recursos de grasas .
Y aparte le sumamos mis ejercicios en casa la cosa funciona bien .
Y para el aporte de azucares , tomo jalea real con equinacea todas las mañanas .
