Vengo del médico...novedades ( chorras)

[Aine]

Si, al hacer deporte de forma complusiva, lo que haces es quemar calorias...
Recuerdo que me dijo que en el ITA una chica tenia por TOC hacer cada noche 30 abdominales, y 30 flexiones y algo mas...

desayuno: leche o yogur + tostadas con mermelada o embutido/galletas

tente (a media mañana): zumo de fruta

Comida: primer plato (verdura, pasta, legumbres, ensalada, cremas, sopas...), segundo plato (carne, pescado, tortilla, pan con embutido y/o queso, pizza, croquetas...) y postre (lácteo o fruta)

merienda: igual que el desayuno, combinando para que no sea lo mismo

Cena: igual que la comida pero más suave. Que combine para comer de todo, si de postre en la comida ha tomado fruta pues por la noche yogur y que combine a una hora carne o pescado, que de pasta y arroz no tome a diario y que acompañe cada comida con agua.

si tiene hambre entre horas que beba agua pero esto está diseñado para que vaya teniendo una franja de comidas cada pocas horas así que no creo que tenga hambre real, si tiene impulsos de comer más de lo normal que pida ayuda y se distraiga como te comentaba anteriormente.

[vero_dalpa]

Pizzasss???? Croquetass?????

El problema es ese... ya no sé diferencia el hambre real al sicologico.

Ahora mismo estoy muerta del hambre pero no meriendo porque veo que es muy pronto y me da miedo a que no sea hambre...

Ayer por la tarde me dio también la sensación de hambre, me hice un bocata de jamón dulce y deje mas de la mitad porque me empranoie, se me paso el hambre en el primer mordisco.

Debería avermelo comido, así no me habría dado el bajón de azúcar.

[invitada]

La fluoxetina también quita el hambre.
A mi me pasaba al principio de empezar a tomarla,
pero después, 40 kilos más!!

[vero_dalpa]

eemmm... queee?????????????????????

40 kilos más porqué ???? tenias aun ansiedad o que.. explicame eso porque me has dejado peor de lo que estaba.

[kankel]

La fluoxetina también quita el hambre.
A mi me pasaba al principio de empezar a tomarla,
pero después, 40 kilos más!!

Hay cosas que a veces es mejor callarse!!!

[taliesim]

saludos!!

Vero cielo, no te "emparanoies"

no todos tenemos el mismo cuerpo, ni reacciona igual con los mismos medicamentos.

si no quieres comer por "obsesión" pero no sabes distinguir, si ese hambre es real, u obsesiva... te aconsejo que te pongas unos horarios para comer.

si vas a hacer 5 comidas al día, distribuyelas en periodos de tiempo razonables.

si por ejemplo estas despierta 15 horas al día, deberías comer cada 3 horas.
si estas despierta 20 horas, las comidas cada 4 horas.
es un ejemplo, tampoco tiene que ser exacto, no es lo mismo un bocadillo que una comida copiosa (que puedes extender mas el periodo de tiempo hasta la siguiente comida)

si aún así tienes hambre y en algún momento no puedes aguantarte, pues come una manzana a mordisquillos pequeños y masticando bastante, no sé si te saciará, pero seguro que te "aburre"

y sobre todo no te obsesiones, acabas de empezar, a recibir tratamiento (esto no se soluciona en dos días)

[Rowan]

La fluoxetina no engorda, más bien te ayuda a perder peso.

[vero_dalpa]

Acabo de ayudar a mi hermana hacer pizzas caseras y ni pizca de hambre ni ganas de picar, NO EH ABIERTO NI LA NEVERA NI LA DESPENSA DE LAS PASTITAS!!!!

Incluso eh echo cebolla frito con tomate y nada de nada, ni mojar el pan!!! Que contenta estoy!!! Para merendar me hice un bocata de atun,tomate,jamon dulce y lechuga mas buenoooooo!!! y me lo acabe a la fuerza porque no quiero que me pase como ayer.

Ahora me siento mejor, bastante mejor.

[Rowan]

¿Ves como poco a poco vas controlando? ¡Animo!

[Lau]

La fluoxetina no engorda, más bien te ayuda a perder peso.

Yo los dos casos que he visto en el hospital de una mujer y una chica tomando fluoxetina las dos han bajado de peso ya que consiguen controlar los atracones.

Vero tu ánimo y paciencia que de estas cosas no se sale de un día para otro. Tu se constante y fuerte y todo irá a mejor