Operación bikini

[Airam]

Mira que eres mala ¿eh?
Tocandonos la fibra...

Me he pesado... y después de las Navidades... sorprendentemente... he perdido 1 kilo

Pues, siéndote sincera, yo prefiero mil veces más tener unos cuantos kilos de más a tenerlos de menos, así que los que me dáis envidia, sois más bien vosotros (bueno vale, ahora poco que casi llego a mi peso, pero antes hubiese dado cualquier cosa por no parecer el espiritu una golosina).

Pillar peso cuesta lo suyo, que te crees que no, pero a mí se me ha hecho muy lento .

Comiendo sano, haciendo ejercicio y no pasándose, mi madre ha conseguido perder unos cuantos kilos, de hecho los pantalones le quedan grande, todo cambió cuando dijo que la iba a seguir todas las horas del día, todos los días, porque como dice Let, te crees que no, pero te desfasas un poco, y se va todo a la mierda. Ah, y ayudado con que se iba a andar una horita todos los días (y cuando digo todos los días, es todos los días, nada de hoy no tengo ganas, ya lo dejaré para mañana, que si por un día no pasa nada...), pero andar a paso ligero y sin parar, no como si estuvieses viendo escaparates.

[maximo30]

Sencilla mente , por que no es la primera vez que me pongo a plan , y aquí los nutricionistas de pago , cosa que ya fui en su día , lo único que hacían es sacarme el dinero . Cuando vivía en Barcelona era otra historia , y con el que estuve realmente notabas los resultados y no eran tan caros .

Con el medico de cabecera , ya se lo he dicho , y su respuesta fue come menos y haz mas ejercicio . Haaaaaa y me dijo , yo no te veo gordo .

[alber86]

Pues a mi la que me va estupenda es simplemente fuera pan, pasta, patatas, arroz, dulce y carbos en general, y si consumes algo, antes de la 15.30, eso, y correr una hora o andar a paso rapido (Rapido es rapido, si no rompes a sudar sin ir abrigado esque no vas bien), para no pasar hambre, muuucha pechuga de pollo a la plancha y mucha verdura cruda.
También es importante intentar reducir la sal, pero yo no lo hago, la pechuga sin sal ya es pasarse

[nicole]

Pues a mi la que me va estupenda es simplemente fuera pan, pasta, patatas, arroz, dulce y carbos en general, y si consumes algo, antes de la 15.30, eso, y correr una hora o andar a paso rapido (Rapido es rapido, si no rompes a sudar sin ir abrigado esque no vas bien), para no pasar hambre, muuucha pechuga de pollo a la plancha y mucha verdura cruda.
También es importante intentar reducir la sal, pero yo no lo hago, la pechuga sin sal ya es pasarse

exacto! nada de carbohidratos para la noche, es la regla de NADA BLANCO PARA CENAR. (ni pan, cereales, pasta, etc).
Yo creo que si comemos sin pasarnos y haciendo ejercicio todos los dias o pocos dias pero intenso, nos ponemos pivones pronto jaja
animo a todos/as! yo empiezo mañana a darle duro al body

[nuriaBogartDana]

Maximo pues tu médico de cabecera es idiota, a mí me la hizo mi médica y así conseguí bajar peso, el volumen lo perdí a base de gimnasio, fue empezar a ir (y eso que sólo hago pilates, otra cosa no puedo hacer) y entre eso y los paseitos perrunos perdí un montón de centímetros en tres meses (había engordado diez kilos pufff)

[Guro]

Pues a mi la que me va estupenda es simplemente fuera pan, pasta, patatas, arroz, dulce y carbos en general, y si consumes algo, antes de la 15.30, eso, y correr una hora o andar a paso rapido (Rapido es rapido, si no rompes a sudar sin ir abrigado esque no vas bien), para no pasar hambre, muuucha pechuga de pollo a la plancha y mucha verdura cruda.
También es importante intentar reducir la sal, pero yo no lo hago, la pechuga sin sal ya es pasarse

Eso funciona seguro Alber, es de las directrices más fáciles de seguir para perder peso/definir si se acompaña de ejercicio.

Pero cuesta taaaaaaaaanto renunciar a los dulces... Yo casi sin darme cuenta estoy todo el rato comiendo chocolate y chucherías

[nuriaBogartDana]

ay el chocolate...... esa es mi mayor perdición, del resto puedo pasar pero del chocolate no diosssssssss q ricoooooooooooo

[nicole]

ay el chocolate...... esa es mi mayor perdición, del resto puedo pasar pero del chocolate no diosssssssss q ricoooooooooooo

yo igual y los dulces... es que aunque sean cereales de los sosos muero por ellos jajajajaja
soy lo peor

[vero_dalpa]

ay el chocolate...... esa es mi mayor perdición, del resto puedo pasar pero del chocolate no diosssssssss q ricoooooooooooo

Nestle mMmmMmMMmmmm

[Guro]