Que expectación

[lamagga]

yo también me como los special k, pero sin ensalada. eso tampoco es bueno?

[MAD23]

Yo me los tomo de los de special K y me va muy bien

Seguro que tu tracto intestinal te lo agradece, pero tiene razon guro, por la noche cuanto menos hidratos mejor, a no ser que te estes preparando para un esfuerzo muy grande al dia siguiente y necesites tener reservas de sobra...

[aireesther]

Después de cenar es cuando solemos dar el último paseo del día con los peques, el más largo

[lamagga]

pues no, el paseo de los perros, a las ocho de la mañana, solo me tomo un café antes de salir. O deberia hacerlo al reves? quiero decir, comer el special k en la mañana antes de salir (es que no se me antoja mucha comida a esa hora del dia) y otra cosa a la noche?

[Guro]

Y si me apuráis, la fruta en la cena tampoco es buena para una dieta de definición

Son carbohidratos simples que irán directos a los michelines.

[lamagga]

eso si lo sabia. de hecho como bastante poca fruta

[Guro]

pues no, el paseo de los perros, a las ocho de la mañana, solo me tomo un café antes de salir. O deberia hacerlo al reves? quiero decir, comer el special k en la mañana antes de salir (es que no se me antoja mucha comida a esa hora del dia) y otra cosa a la noche?

Tampoco es que sea un especialista, pero seguro que el Special K va mejor por la mañana (por mucha publicidad pro-intestinal que le den como dice Mad). Y así te haces un favor y desayunas algo más que café, cosa que te sentará bien

En la cena... Verduras y carnes de poca grasa es lo ideal.

[aireesther]

Yo por las mañanas soy de las de café con leche y punto, si es que no me entrá nada más tampoco. A media mañana si, pero por la mañana no

[Guro]

Después de cenar es cuando solemos dar el último paseo del día con los peques, el más largo

Pero ten en cuenta que vas a tardar hora y media - dos horas en digerir la cena, así que realmente no estarías usando esos carbohidratos si sales a pasear inmediatamente. Esos carbos de la cena los habrás digerido cuando estés ya en la cama, y al "no usarlos" irán a parar a las reservas de grasa.



Por cierto Rowan, tú que eres nutricionista corrígeme si digo alguna tontería

[lamagga]

me pasa lo mismo esther me tomo el café con leche, al volver del paseo un yogurt, luego a las once u once y media una infusion con un panecillo y una loncha de jamon de pavo, pero antes no me apetece nada.