Aerobic

[Monte]

Lo único, vero, si vas a hacer los ejercicios tú sola con un vídeo, asegúrate de hacerlos bien: el aerobic mal hecho puede provocarte lesiones importantes.

[vero_dalpa]

Lo único, vero, si vas a hacer los ejercicios tú sola con un vídeo, asegúrate de hacerlos bien: el aerobic mal hecho puede provocarte lesiones importantes.

Lo s.e, poco a poco, tengo que saber que ejercicio es el que le conviene a cada musculo sin hacer palpitar mucho el corazon.

[aireesther]

Es sobretodo por la postura de la espalda (y del cuerpo en general) más que por el corazón en sí, de hecho para que sea un ejercicio cardiovascular el corazón debe esforzarse

[kenaitos]

Lo único, vero, si vas a hacer los ejercicios tú sola con un vídeo, asegúrate de hacerlos bien: el aerobic mal hecho puede provocarte lesiones importantes.

Lo s.e, poco a poco, tengo que saber que ejercicio es el que le conviene a cada musculo sin hacer palpitar mucho el corazon.

eso va a ser un poco complicado

[piriwiki]

Yo voy a aerobic, 3 días por semana y pago 37€ al TRIMESTRE, es por el ayuntamiento, aunque lo den en el polideportivo, como dice monte, ventajas de vivir en un pueblo... jejeje.

Puestos a bajarte, para hacer en casa es mucho más divertido y te cansas igual o más la Batuka

Ahora que leo, de todas maneras son deportes aeróbicos, son para eso, para palpitar el corazón!!!! si quieres algo relajado pero que ayude, haz como Monte, pilates, pero eso sí que tienes que ir a clase, yo no me atrevería a hacerlo por mi cuenta.

[nuriaBogartDana]

carisimoooooooo

yo hago pilates y dos clases a la semana son 40 euros (si vas tres no recuerdo el precio, pero yo tres no puedo ir) y en las clases que dan aquí en Argoños creo q son 20 pavos aunque a mí la chica q las da no me gusta y por eso voy al gimnasio, y cobran 40 por las de aerobic y step.

[InvitadaL]

Lo único, vero, si vas a hacer los ejercicios tú sola con un vídeo, asegúrate de hacerlos bien: el aerobic mal hecho puede provocarte lesiones importantes.

Lo s.e, poco a poco, tengo que saber que ejercicio es el que le conviene a cada musculo sin hacer palpitar mucho el corazon.

Mi entrenador siempre me dice que el ejercicio, entre 140 y 160 pulsaciones. Mas, es demasiado, y menos, demasiado suave. Para eso lo mejor es un pulsómentro y te vas controlando.

Y para hacer ejercicio tu sola, o lo que dice MAD, o correr o bici. Porque si no sabes hacerlo las malas posturas te pueden fastidiar.

(Por cierto vaya caro el aerobic ese, no? Yo pago 65 de gim todos los dias el tiempo que quiera, las clases que quiera, spa y piscina)

Ahora hay un baile que es parecido a la batuka que es muy divertido, el zumba, y la verdad que se hace bastante ejercicio, supongo que habra videos y eso, pero no te olvides de los estiramientos.....

[invitada]

A mi el precio me parece una barbaridad...

Yo más o menos como Let... pago 60 de gimnasio (cuota estudiante, si no es más caro), y puedo ir cuando quiera, el tiempo que quiera, las clases que quiera, más sauna, piscina+spa y jacuzzi.

[vero_dalpa]

Alfinal no he ido al basquet, hace mucho aire.

Pero si que he echo Aerobic y despuès eh salido con Cabo a correr. en total 45 min.


Aqui los gym son carisimos.... Jose se ha apuntado a uno que solo la matricula son 150.. eso si, hay pistas enormes de gol.

[piriwiki]

joder chicos pero dónde vivís... debe ser por lo de ser en un pueblo, a nosotros nos cuesta el gimnasio de Mass 37€/mes y le entra todo (sala musculación, aerobic, spinning, muay tay, pilates...)