Libros para combatir la ansiedad.

ffortuna_ · Mensaje por **ffortuna_** » Mar May 04, 2010 9:14 am

Alguien sabe de algun libro, que ayude a superar la ansiedad?
Se lo comenté al psicologo de la Seguridad Social, y ni fu ni fa.
Gracias.

taliesim · Mensaje por **taliesim** » Mar May 04, 2010 9:28 am

saludos!!

pues especificamente.. en este momento pues nop.....
pero yo creo que quiza con alguno de relajacion, autodominio... ect..
quiza puedan ayudar.

invitada · Mensaje por **invitada** » Mar May 04, 2010 10:12 am

A mi es que creo que con ansiedad, un libro de autoayuda me causaría más ansiedad todavía...

Para combatir la ansiedad, nada mejor que el ejercicio físico... correr, nadar, lo que más te guste.

Gigi · Mensaje por **Gigi** » Mar May 04, 2010 10:22 am

jaguar escribió:A mi es que creo que con ansiedad, un libro de autoayuda me causaría más ansiedad todavía...
Para combatir la ansiedad, nada mejor que el ejercicio físico... correr, nadar, lo que más te guste.

+ 1

EMIyMAX · Mensaje por **EMIyMAX** » Mar May 04, 2010 10:25 am

exacto Jaguar

piriwiki · Mensaje por **piriwiki** » Mar May 04, 2010 10:29 am

O un buen profesional que te de pautas a seguir...

pero es muy bueno que lo acompañes de ejercicio, para quemar energia y producir endorfinas

arya · Mensaje por **arya** » Mar May 04, 2010 10:36 am

El tai-chi o el yoga también van muy bien para despejar la mente.

gonzo · Mensaje por **gonzo** » Mar May 04, 2010 10:44 am

jaguar escribió:A mi es que creo que con ansiedad, un libro de autoayuda me causaría más ansiedad todavía...
Para combatir la ansiedad, nada mejor que el ejercicio físico... correr, nadar, lo que más te guste.

+ 2....vete a correr nadar o lo que sea que te haga sudar, en el momento que haces ejercicio la mente se olvida de todo lo demas para concentrarse en lo que estas haciendo...funciona y aparte te ahorras visitas y medicacion!

que sea leve y a ponerse bien pronto!

kenaitos · Mensaje por **kenaitos** » Mar May 04, 2010 11:44 am

jaguar escribió:A mi es que creo que con ansiedad, un libro de autoayuda me causaría más ansiedad todavía...
Para combatir la ansiedad, nada mejor que el ejercicio físico... correr, nadar, lo que más te guste.

+2854

no lees el apartado de adiestramiento o que??

es lo mismo!!!!

piriwiki · Mensaje por **piriwiki** » Mar May 04, 2010 12:46 pm

No, no es lo mismo... por lo menos para mi.

Yo si hablamos de ansiedad que no perjudica tu vida genial, si hablamos dde una ansiedad en la cual te crea problemas y deriva a otras cosas más serias, además del ejercicio, visitaria a un buen profesional.

Si nos partimos un brazo vamos al traumatólogo, no? si nos cascamos el "coco", porqué no acudimos al especialista de ese campo?