Gimnasia para los que tenemos mas de 40 años

[Gigi]

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años o próximos a ellos.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....

















































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

[Rafalin]

muy bueno, pero a mi edad tener que adivinar que es el cursor, ya me dejó cansado

mañana lo intento otra vez

[emi]

jajajjaja, estoy en ello , Gigi estoy en ello , pero juer como agota

[sara79]

jajajjaj
pues yo debo de haberlo practicado demasiado,porque me coge artrosis disfonsifoide artritica metatarsal de falanges....ggggggggggg

[Rowan]

¡Agotaita me he quedado...

[Nohita]

jajajaja

[EMIyMAX]

Gigi, ¿puedes pasar al siguiente ejercicio? ya me duele la mano de hacer este

[DAMA (LA PUPAS)]

Ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja,ja yo todavía no tengo los 40 y tengo agujetas de practicar esto . Me tendré que poner en forma, que tristeee

[teresa2]

naaaaa !!! que sois unos quejicassss !!!!!!jajajjjjjjjjaaaaaa
yo lo he hecho un par de veces y naaa !!!!!
facil jajajajajjjja

[eleonora]

Creo que me he lesionado.....