EL RINCON DEL FITNESS.
ooook, gracias de todas formas 
Guro!! Datos de esta maniana, 77.8 kg, algo mas de barriguilla, pero no mcuha la verdad, no me noto mas grande, pero si es verdad que estoy progresando en pesos en casi la mitad de tiempo que antes, 30 kg en jalón una mano no está nada mal
Guro!! Datos de esta maniana, 77.8 kg, algo mas de barriguilla, pero no mcuha la verdad, no me noto mas grande, pero si es verdad que estoy progresando en pesos en casi la mitad de tiempo que antes, 30 kg en jalón una mano no está nada mal
voy, sin rumbo por la tierra redonda,
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
Buenas!!! Dentro de 3 meses hacemos un añito entrenando Guro, y he estado mirando mas o menos lo que mejor me ha dio y la progresión.. partiendo de la base de que priemro me tocó adelgazar.. aprender a entrenar... hacerme la tabla personal segun mi gusto, mi cuerpo y preferencia.. etc... ahi dejo la tabla, por si te vale a ti o a cualquiera, y la progressión de peso con la dieta de 2700 kcal que llevo.
La verdad es que estoy contento, me he tapado claro... pero para dentro de otro año, creoq ue cuando limpie grasuca, me esperará una bonita sorpresa.
a ver si te haces algo parecido y vemos resultados bro!!
La verdad es que estoy contento, me he tapado claro... pero para dentro de otro año, creoq ue cuando limpie grasuca, me esperará una bonita sorpresa. a ver si te haces algo parecido y vemos resultados bro!!voy, sin rumbo por la tierra redonda,
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
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SOS-Nordicos
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Ya veo que algunos se están poniendo MUY en forma...
Como a mí no me mola el tema de gimnasio y demás, prefiero la bici. Y desde que he podido volver a ella, he bajado de 97 kilos a 93 kilos. Ya he quitado bastante tripa aunque me queda algo...
Me encantaría quitar otros 4 kilos (hasta 89) pero esos me van a costar un cojón y medio. Si llego, perfecto y sino, pues no pasa nada.
A ver si para este próximo invierno (si es que hace frio) puedo salir con los chuchos con el patinete sin problemas de llevar la lengua fuera...
Como a mí no me mola el tema de gimnasio y demás, prefiero la bici. Y desde que he podido volver a ella, he bajado de 97 kilos a 93 kilos. Ya he quitado bastante tripa aunque me queda algo...
Me encantaría quitar otros 4 kilos (hasta 89) pero esos me van a costar un cojón y medio. Si llego, perfecto y sino, pues no pasa nada.
A ver si para este próximo invierno (si es que hace frio) puedo salir con los chuchos con el patinete sin problemas de llevar la lengua fuera...
Yo aparte del gimnasio me quiero comprar ahora una bici.
Como engancha esto del deporte.
Como engancha esto del deporte.
Aquí reposan los restos de una criatura que fue bella sin vanidad, fuerte sin insolencia, valiente sin ferocidad y tuvo todas las virtudes del hombre y ninguno de sus defectos.
Escrito por Lord Byron en la tumba de su perro.
Escrito por Lord Byron en la tumba de su perro.
SOS genial!!!!
Nohita seeee, engancha cosa mala,
y cuando vas viendo los resultados pufffff buaaaaa, 'para el año que viene en estas fechas me planto en 86 kg
Nohita seeee, engancha cosa mala,
y cuando vas viendo los resultados pufffff buaaaaa, 'para el año que viene en estas fechas me planto en 86 kg voy, sin rumbo por la tierra redonda,
yo y mi sombra, haciendo del camino mi alfombra,
mira... no dejare de perseguir ese lugar
donde los pájaros de mi cabeza quieren emigrar...
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SOS-Nordicos
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Guro, busca abs hipopresivos, estudiate la tecnica y dale duro man, vas a flipar con los resultados en un mes... muy muy muy serio, y no solo en tema de abs.. he subido 25 kg en peso muerto... increible.
voy, sin rumbo por la tierra redonda,
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