Dieta Hiperproteica

[maximo30]

Pesarse todos los dias es una tontería , igual puedes pesar algo mas que algo menos .

Lo ideal es una ves por semana y a la misma hora a poder ser recién levantado .

[alber86]

yo me peso ua vez cada 2 semanas, y me saco el indice de masa en volumen, es decir, mido cadera, brazo, espalda, muslo y torax, sumo en cm y divido por el peso, el numerito que me sale me sirve DPM para orientarme por donde ando de mis objetivos, por ejemplo, llevo casi 1 semana con los batidos y los bcaa y no parece que defina mas porque no se me marcan mas los abd, pero estoy seguro de que para dentro de una semana he pillado al menos 5 cm masa de volumen muscular total, me lo noto, y no es grasa xD

[maximo30]

A mi esta semana no se por que me da , que no voy a perder mucho , la pasada al ser la primera perdí 2 kilillos , y esta quizás con suerte 1

[alber86]

MIra este enlace, yo es con el que me he hecho la dieta, y la verdad, vale ORO. En mi caso, he metido 4 piezas de verdura diarias obligatorias.


http://es.fitness.com/forum/dietas/dise ... 15361.html

[SOS-Nordicos]

MIra este enlace, yo es con el que me he hecho la dieta, y la verdad, vale ORO. En mi caso, he metido 4 piezas de verdura diarias obligatorias.


http://es.fitness.com/forum/dietas/dise ... 15361.html

Joder... cojonudo

[alber86]

MIra este enlace, yo es con el que me he hecho la dieta, y la verdad, vale ORO. En mi caso, he metido 4 piezas de verdura diarias obligatorias.


http://es.fitness.com/forum/dietas/dise ... 15361.html

Joder... cojonudo

Si, eso pensé yo también.