Hoy tenemos pasta con atún. Os cuento como lo hago (se aceptan sugerencias)
.- Cocer la pasta como de costumbre (pongo macarrones o plumas en agua con sal)
.- Cuando esté hecha la pasta, después de escurrir, echar una lata pequeña de atún en aceite de oliva por persona (el atún desmigado).
.- Mezclar bien, añadir tomate frito y un chorrito de nata y volver a mezclar.
.- Poner en una fuente y echar queso mozarella (al gusto) por encima. Gratinar unos minutos hasta que el queso esté fundido y servir.
Buen provecho!
(Yo como estoy a medio plan


PD. Por cierto, en algún post vi que alguien tenía menús para dieta, pero no me acuerdo quien era.